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人在旅途自我保护

发布时间 2011.2.18 编辑  人气 9900
       洗头

  外出游玩返家最好先洗净头发,因为病毒可透过飞沫传播,只要你置身于密封式空间,病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮,头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所,返家后不洗头,藏身于头发的病毒便会在屋内散播。
      戴帽

  长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子,最好把所有头发都包裹好,这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上。

  勿亲吻

  紧记返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女,因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊,应先梳洗,避免把病毒传给亲人。

  佩戴合规格口罩

  口罩如果太薄难有作用,因为病毒最容易从缝隙进入,应该用纱布、纸质稍厚口罩或 N95型口罩(指该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳,因为孔洞较小,纤维密度高)。

  使用时手势要温柔,莫将口罩折绉,紧贴面部,用手指轻按鼻梁位,让口罩更熨贴,但要留意口罩连续使用四小时便要更换,而 N95型虽然最能阻隔病毒,但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴。

  换衫

  衣服要天天替换,最好是一些每天可洗涤的物料,必须干洗的物料,例如西装、绒布,始终干洗的干净程度逊色于湿洗。

  空气流通

  避免细菌在密封室内游离,时刻打开窗户有助保持室内空气流通,可减低空气中病毒悬浮粒子。

  洗手

  手部最易沾染细菌和病毒,须特别注意清洁卫生。

  何时洗手:1、打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手。

  2、为幼童或病人处理呼吸道分泌物染污的对象,更换尿片或处理粪便后都要洗手。

  洗手及抹手方法:1、开水喉冲洗双手。2、加入洗液,用手擦出泡沫。

  3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置,最少十秒才冲水。

  4、完全擦洗后,才用清水将双手彻底冲洗干净。

  5、用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或以干手机将双手吹干。

  6、双手清洗妥当后,别再直接触摸水龙头,应以抹手巾包裹水龙头,或在水龙头上泼水冲洗干净,才把水龙头关上。

  避免到人烟稠密的地方

  狂野派对、卡拉 O K能避免便不要去,关医生说,就是乘搭地铁、巴士、火车等公共交通工具,由于都属密封式空间,最好还是戴上口罩以策安全。

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